Auteur : mariebwolf

Appréciation et transformation

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Quand je grandis en Conscience, Confiance, Amour, Bonheur, Paix … j’apporte aussi ces vibrations aux êtres autour de moi, à l’humanité toute entière et à l’Univers.
C’est pourquoi j’exprime toujours ma gratitude envers ceux qui partagent leurs (histoires de leurs) transformations avec moi.

C’est aussi pourquoi j’ai une gratitude infinie envers tous les êtres expérimentant sur cette Terre: nous grandissons tous à notre rythme personnel, mais nous sommes tous en transformation perpétuelle – cela prend simplement plus de temps à se manifester dans le monde physique pour certains que pour d’autres.

Mon mantra du jour:

Infinie Gratitude

Namaste*

* »Le Divin en moi reconnait et salue le Divin en toi »

Nomadisme

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Il y a quelques mois, je n’arrivais pas à sortir seule de chez moi pour aller faire les courses à l’épicerie à côté sans me programmer trois jours à l’avance.
Aujourd’hui, je n’ai plus de boule au ventre quand j’y vais.

[Pour ce qui est de la conduite, c’est autre chose : mon cerveau n’est apparemment pas (encore) configuré pour gérer tous les stimuli nécessaires… (Gratitude infinie pour mes proches compréhensifs qui m’aident et m’accompagnent avec Amour)]

Pourtant, depuis l’enfance, j’ai toujours rêvé d’être nomade.
Déjà, parce que quand on transporte sa maison avec soi – une roulotte par exemple – on peut se reposer/dormir quand on en a besoin. En plus, on a ses affaires avec soi, donc tout ce dont on peut avoir besoin. Tout cela avait un côté rassurant – imaginé seulement, peut être.

Mais aussi, on découvre le monde. Et j’aimerais aller à la rencontre des êtres qui peuplent cette terre, découvrir des espaces naturels magnifiques, communier avec les esprits de la nature, apprendre d’autres cultures…

J’ai vécu 4 ans et demi en Grande-Bretagne (sans mes parents), j’ai visité l’ashram d’Osho à Poona avec mes parents, je suis allée deux fois voir Joao de Deus au Brézil (dont une fois sans mes parents avec un groupe), j’ai vu la Crète, la Corse et l’Espagne… mais j’ai envie de plus, d’autre chose.

D’un van équipé d’un matelas pour partir et dormir à l’improviste, d’un sac-à-dos et d’un billet de train pour aller en Bretagne (pour aller voir si les fées y vivent toujours), d’aller camper avec des ami.e.s (où vous voulez, faites-moi rêver!), d’aller prier dans des temples shinto au Japon – et de découvrir des onsen, de retourner en Inde et d’aller voir les tigres apprivoisés par des moines en Thaïlande…

L’Univers, si tu lis ça – je sais que oui – sache que je suis prête à accepter la non-sécurité du voyage – et que j’accepte que je ne peux pas tout prévoir dans mes affaires ou en dehors !
Tout ce que je demande, c’est d’être protégée physiquement et de découvrir la Vie.

Alors, on part quand ?

Dans l’oeil du cyclone

mariebwolf

Osho donnait cette métaphore: être dans l’œil du cyclone.
Ce matin, je le ressens: le vent s’agite autour de nous, mais tout est calme dans la maison.
Voilà ce vers quoi je vais: savoir rester dans le calme de mon centre alors que les pensées, émotions et l’extérieur s’agitent – même violemment.

Aujourd’hui, mon mantra est :

« Respire »

« En se concentrant sur la respiration, nous revenons plus facilement au calme intérieur de notre centre. »

Belle journée

La méditation pour les débutant.e.s

mariebwolf

Suite à la demande d’amies, voici un article pour vous présenter la méditation.

Pourquoi méditer ?

Il y a plusieurs – bonnes – raisons d’ajouter cette activité à notre quotidien:
la méditation permet de réduire le stress, de développer la zone du cerveau associée au bonheur, de stimuler la région cérébrale associée à la maîtrise de soi.

Elle permet aussi de se reconnecter au moment présent, au lieu de fuir dans le passé ou le futur.

Les différents types de méditations

Techniques simples :
– se focaliser sur sa respiration : observer l’air qui circule dans le corps. Quand une pensée survient, revenir à la focalisation initiale
– écouter de la musique, écouter attentivement, pour développer sa capacité à écouter sans penser en même temps

La méditation active

Je l’ai découverte quand mes parents ont commencé à s’intéresser à l’enseignement de Bagwan Shree Rajshnessh, aussi connu sous le nom d’Osho.
Ce maître spirituel a créé – ou adapté de traditions soufies – des méditations qui comportent des phases actives avant des phases immobiles (souvent assises) pour faciliter l’accès à la méditation des occidentaux.
Il considérait que passer de notre mode de vie actif et agité au silence intérieur nécessitait une ou plusieurs étapes qui servent à vider l’esprit et libérer les émotions.

La méditation de la pleine conscience – Mindfulness

La méditation de la pleine conscience consiste, pendant un temps donné, à rester conscient de sa respiration, de ses sensations ainsi que des sons.
J’ai découvert, dans le n°3 du magazine « Happinez », Andy Puddicombe. Cet anglais, qui a vécu 10 ans dans des monastères bouddhistes, a voulu rendre accessible à tous la méditation de la pleine conscience.
Il a ainsi créé un programme pour méditer 10 minutes par jour pendant 10 jours. Cela peut être un moyen de découvrir en douceur cette activité.

La méditation guidée

Elle consiste à suivre le guide, tout simplement, et à ne pas s’endormir en route !

La prière

C’est aussi une forme de méditation, si nous sommes totalement avec les mots que nous disons.

Il existe d’autres types de méditations que je n’ai jamais expérimenté :

– La méditation transcendantale, enseignée par Maharishi, elle consiste à méditer avec un mantra.
– La méditation Vipassana
– Le kundalini yoga et méditation

Ressources (Liste loin d’être exhaustive!)

Livres :

« Mon cours de méditation », Andy Puddicombe, Éditions Marabout 2012

Sites internets :

En français :
Méditation France
Apprendre à méditer

Osho
Méditation de la pleine conscience – Mindfulness
Méditation transcendantale
Kundalini Yoga
Vipassana

En anglais :
Le site d’Andy Puddicombe
Deepak Chopra – méditations guidées et ses programmes de 21 jours

Bon voyage intérieur!

Méditation globale pour la Paix

mariebwolf

Méditation globale pour la paix 8.8.14Je suis tellement en vacances que j’ai faillit oublier d’en parler : ce soir à 18h (heure française) aura lieu la méditation globale pour la paix organisée par Deepak Chopra.
L’évènement est co-animé par Deepak Chopra et Gabrielle Bernstein et un concert d’India Arie le clora. (comptez une heure)
Toutes les infos – en anglais – sont sur la page d’inscription : Global Meditation for Peace.
Même si vous décidez de le faire en groupe, il est demandé que tous les participants s’inscrivent car la méditation est enregistrée au Guiness.

Bonne méditation !

Les animaux et nous – histoires d’âmes

mariebwolf

Quand j’ai lu cette note (en français, malgré le titre anglais) de Timtimsia, illustratrice Suisse de talent et amoureuse des animaux (il y a dans cette paraphrase 3 raisons pour moi de l’aimer 😉 ) j’ai pensé qu’elle ne voyait pas tout le puzzle mais seulement une partie.
Quand je lui ai mentionné les accords d’âmes, cela l’a intriguée et, comme twitter ou un commentaire de blog sont un peu limitants pour moi, j’ai décidé d’en faire un article.

Oui, les hommes – subconscients (= qui vivent de manière « sous-consciente », généralement appelée « inconsciente » en français) – maltraitent les animaux.
Oui, les animaux souffrent physiquement et émotionnellement de cela.
Maintenant que ces deux affirmations sont posées, allons regarder du côté des âmes, si vous voulez.
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Parentage conscient

mariebwolf

Je regardais récemment une vidéo de Michaël Roads, la 3ème session de son séminaire à Findhorn, dans laquelle il parlait des enfants – entre autre.

Il expliquait que les enfants se nourrissent d’énergie. Les émotions sont une énergie très puissante, donc ils préfèrent celle-là.

Quand nous donnons principalement de l’attention à travers la focalisation sur ce que l’enfant ne fait pas « bien », alors l’enfant apprend l’auto-critique et le jugement. Il va ensuite reproduire cette forme de relation avec lui-même, les autres, les enfants qu’il aura plus tard.
C’est ce que nous faisons depuis des millénaires.

Quand nous mettons notre focalisation sur l’appréciation que nous avons de lui et de ce qu’il fait, alors l’enfant apprend l’appréciation et va développer cette relation avec lui-même et les autres.
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Activiste

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« Souvent, l’activisme est basé sur ce contre quoi nous sommes, ce que nous n’aimons pas, ce que nous ne voulons pas. Et pourtant nous manifestons (NDT : dans le sens « attirons ») ce sur quoi nous nous focalisons. Et donc nous manifestons (« attirons ») ce que nous ne voulons pas, ce que nous n’aimons pas, ce que nous voulons changer. Alors, pour moi, l’activisme est à propos d’une pratique spirituelle comme façon de vivre »
Julia Butterfly Hill, activiste ayant sauvé de l’industrie du bois une zone de forêt. (DVD « The Taoist and the Activist » – Benjamin Tong)

Trop souvent l’activisme est une tentative de forcer le monde à évoluer au rythme que nous avons choisi pour lui.
Cela ne marche pas.
Chaque être sur cette planète a sa propre évolution à vivre, a son rythme.

Personne ne peut forcer personne à évoluer plus vite.

Je partage mon évolution parce que je sais, pour l’avoir vécu avec d’autres, que mon témoignage peut inspirer, éclairer, encourager …
Je n’ai pas la prétention de penser que je peux faire évoluer l’autre.
Je ne peux que l’aimer inconditionnellement – et du coup l’accepter tout aussi inconditionnellement – pendant qu’il fait son propre chemin d’évolution.