Voici le sixième article, qui aborde un thème dont je parle souvent…
J’aurais mis ce thème en premier, mais dans le cours il n’arrive qu’en 7eme semaine, les 4 premières ayant été réservées aux thèmes liés aux relations interpersonnelles. (La pratique de la pleine conscience était en 6eme semaine).
La compassion envers soi – aussi appelée auto-compassion – est un thème développé par Kristin Neff.
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Voici le cinquième article de cette série…
Quel est le lien entre « être dans le moment » et être heureux ?
Des études montrent que, quand notre esprit « se promène », nous sommes moins heureux, même si nous pensons à des choses agréables !
Cette capacité qu’a notre esprit à « se promener » est importante pour raisonner, planifier et apprendre. Cependant, c’est aussi une fuite de ce que nous vivons – agréable ou non.
Pourtant, développer la pleine conscience ne veut pas dire arrêter de penser.
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J’ai des gens juste au bout de ma souris, juste derrière un écran.
Les chats ne m’oublient pas et me harcèlent parfois.
Et je suis avec moi.
Comment pourrais-je être seule connectée à l’univers?
Je ne suis pas seule.
… pour les dépasser ensuite.
Il y a plusieurs mois, voire un an, par là, j’étais en ville avec ma mère quand on a croisé un homme qui s’est amusé à répéter « chatte, chatte, chatte » en nous croisant.
Je me suis insurgée… mais pas pour moi, pour ma mère.
A son age (non, elle n’est pas vieille, juste plus que lui), elle a quand même droit au respect !
Et moi non ?
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Et si…
Et si on mettait en avant tous ces hommes qui respectent les femmes, les soutiennent, les encouragent et qu’on les montrent comme des modèles potentiels à nos fils ?
Et si on mettait à la Une les patron.ne.s qui travaillent main dans la main avec leurs employé.e.s, tous les gens qui font leur travail avec respect et bienveillance, qui sont là pour les clients et usagers ?
Et si on célébrait avec gratitude tout ce que nous avons, les droits comme les biens ?
Et si on cultivait la gratitude, la bienveillance, la coopération, la pleine conscience, le pardon pour construire des vies et une société en pleine forme ?
Et si on respectait et acceptait que tout le monde n’évolue pas à la même vitesse, ne cultive pas le respect avec la même conscience ?
Et si nous faisions grandir ce qui marche pour inspirer, célébrer, encourager, intriguer, nourrir, guérir et créer une belle vie ?
Sur les réseaux sociaux, surtout sur twitter d’ailleurs, on parle facilement de sexe. Des allusions pour rire aux débats autour du viol, en passant par les discussions sur les sex-toys, le sexe est fréquemment mentionné.
Certain.e.s parlent aussi de leurs partenaires, de leurs conquêtes, de leurs « coups d’un soir » ou de leurs amants réguliers…
Une amie me rappelait récemment que chaque rapport laisse une trace, que ce soit avec un humain mâle ou femelle (pour ne pas parler de genres, je parle de sexes biologiques).
Elle-même a nettoyé – énergétiquement – son vagin de toutes ces traces, de tout ces liens, et je compte le faire aussi.
Ce sont des traces énergétiques – des mémoires de l’état de la personne à ce moment-là – et des liens karmiques.
Chaque fois que je vois quelqu’un mentionner son nouveau « coup d’un soir », je ne suis pas jalouse, je pense à leur vagin…
(Pour les humains mâles, je ne sais pas si et comment se créent les liens. Le vagin est un endroit réceptif et accueillant qui se charge facilement de ces énergies.)
Identité: ce à quoi nous nous identifions.
Exemple: mon corps, ma nationalité, ma religion, mon genre, mon orientation sexuelle, ma profession, ma classe sociale, mon handicap, mon nom, ma personnalité
L’âme – le corps / l’être métaphysique : une partie du tout et le tout dans cette partie.
L’individualité est la conscience d’être cet Être, expérimentant la vie pour l’instant dans un corps physique.
Côtoyer une personne « différente » ou être parent d’un enfant « différent » peut être l’occasion de se souvenir que nous sommes tou-te-s uniques – à un certain niveau.
Nous démarrons la vie avec un jeu de cartes entre les mains.
Ces cartes comprennent notre famille – et tout ce que cela implique sur un point émotionnel, énergétique, mental, physique ; nos difficultés, nos facilités, nos attachements (que nous gardons parfois d’une vie à l’autre), notre corps, notre personnalité (et ses multiples « pièces ») etc. …
Nous sommes aussi unique dans le rythme de notre évolution, ce voyage de l’âme que nous sommes depuis la Source vers la Source.
Tout cela fait notre individualité.
Tout un paradoxe !
Quand je grandis en Conscience, Confiance, Amour, Bonheur, Paix … j’apporte aussi ces vibrations aux êtres autour de moi, à l’humanité toute entière et à l’Univers.
C’est pourquoi j’exprime toujours ma gratitude envers ceux qui partagent leurs (histoires de leurs) transformations avec moi.
C’est aussi pourquoi j’ai une gratitude infinie envers tous les êtres expérimentant sur cette Terre: nous grandissons tous à notre rythme personnel, mais nous sommes tous en transformation perpétuelle – cela prend simplement plus de temps à se manifester dans le monde physique pour certains que pour d’autres.
Mon mantra du jour:
Namaste*
* »Le Divin en moi reconnait et salue le Divin en toi »
Osho donnait cette métaphore: être dans l’œil du cyclone.
Ce matin, je le ressens: le vent s’agite autour de nous, mais tout est calme dans la maison.
Voilà ce vers quoi je vais: savoir rester dans le calme de mon centre alors que les pensées, émotions et l’extérieur s’agitent – même violemment.
Aujourd’hui, mon mantra est :
« En se concentrant sur la respiration, nous revenons plus facilement au calme intérieur de notre centre. »
Belle journée