« J’apprends le yoga » d’André Van Lysbeth

20151126_154559 resized watermakedC’est un #vendredilecture vintage aujourd’hui.
J’ai commencé le yoga l’an dernier avec le livre de ma mère qui a été édité en 1968 (c’est la deuxième édition).

Je n’ai pas lu tout le livre, je l’avoue. Ce qui m’a intéressé est l’enchainement d’asanas (postures) proposé, un enchainement simple, court et complet. J’aime le faire les matins des jours où je n’ai de cours de yoga le soir. Je prends 10 minutes pour réveiller mon corps en douceur et commencer la journée en bougeant et respirant.

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Les photos en noir et blanc détaillent bien les postures et il y a même des photos pour illustrer les mauvaises postures avec une explication de ce qui n’a pas marché et de comment le corriger. Je trouve cela très utile.
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Le livre comporte aussi une partie sur la philosophie du yoga, sur les exercices de respirations ainsi que d’autres exercices faisant partie de la pratique complète yogique.

Je ne sais pas s’il est encore édité mais j’aime vraiment ce livre.

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